Winterspeck muss weg !!

So, da der Gewichtsvergleich aus dem .net ja verstorben ist..... Wie siehts aus Ihr Fettsäcke ?
Das Thema hatte ja gegenseitig ganz schön angespornt.

Ich fang mal reumütig an... Heiko 1,84 m

letzten Sommer 80 kg. Bis Anfang November auf 92 gerutscht. Jetzt wieder etwas vorsichtiger und auf 89 zurück.
Bis April will ich wieder auf 80 sein.

Na dann ...

Hatte am 01.01.2010 genau 79,5 kg bei 1,74cm kürze.
War dann rechtzeitig zu Ledenon im März auf 71,5 kg.

Bin jetzt bei 73,5 kg.

Das werd ich wieder easy schaffen bis Ende März.
( Muss ja wieder in Ledenon in meine Rennkombi passen )

Wünsche allen viel Erfolg bei den Gewichtstuning Plänen !

Heiko, sag mir bitte wie du das machst.

ich : 182cm -- 89kg -- möchte auf 82 kg runter

herzlichen Dank für deine Hilfe
ich wünsche dir und allen anderen ein gutes neues Jahr

Moin Moin,
ich 177cm groß/klein

am 03.01.2010 --- 88,2K
am 05.06.2010 --- 85,7Kg

am 22.12.2010 --- 87,2Kg
und das ohne sport aber mit guten essen und trinken !!!
habe 2 ledercombi´s einen großen und einen kleinen das past immer !

Heiko, du sahst mir jetzt aber wieder besser aus treibs nicht zu hart - der Beamer hat für ein paar Pfund mehr als genug Leistung & die Kombi ist ja genug gedehnt.

Ich werde mich auch drum kümmern müssen, jetzt wo die Kringelmille da ist & ich den Einteiler mit Bedacht 1 1/2 Nummern zu klein gewählt habe. Bisher konnte dat Dingen ja unbeachtete in der Ecke hängen -aber nu wirds ernst. Ich hatte zunächst an Verzicht auf Zucker, Süßigkeiten & Alkohol (Zuhause incl. Knabbersachen) + mehr Obst / Gemüse gedacht und wieder vermehrt auf die Laufstrecke & ins Fitnessstudio. Also es sind über 100 bei 1,93 - da muss wat wech.

Hartmut unser Hungerkünstler will ja auch auf die Renne - wie sieht es bei dir mit der Zurückhaltung aus - du hattest ja auch etwas schleifen lassen, wie du meintest

Von Felix hörte ich das Bekenntnis zu mehr Fitness und Spocht, dünn genug ist er ja & will bestimmt nicht auf die geliebte PommesCurry nicht verzichten

Ich mit meinen 1,86 und 90 kg werde das mal schön so halten wie es ist...dann kann ich mehr am Kabel ziehen
Viel Spaß beim Fasten
Rauchen lasse ich jetzt bleiben...und wenn ich es schaffe,mache ich "etwas Sport"

rsv990 schrieb:Ich mit meinen 1,86 und 90 kg werde das mal schön so halten wie es ist...dann kann ich mehr am Kabel ziehen
Viel Spaß beim Fasten
Rauchen lasse ich jetzt bleiben...und wenn ich es schaffe,mache ich "etwas Sport"

denk dran Du hast auch die leichte Tendenz zu Papas Murmel.

...ist beim anbremsen gut....der stützt am Tank ab - ne,aber im Ernst...das werde ich zu verhindern wissen.

rsv990 schrieb:Ich mit meinen 1,86 und 90 kg werde das mal schön so halten wie es ist...dann kann ich mehr am Kabel ziehen
Viel Spaß beim Fasten
Rauchen lasse ich jetzt bleiben...und wenn ich es schaffe,mache ich "etwas Sport"

Meinste echt ganz aufhörn- schade, hatte beim middn Moped unterwegs sein immer watt gemütliches. Falls du nicht ganz aufhören kannst, beschränk´es doch auf rund ums Moped fahren - klappt bei mir recht gut - so quasi als Zwischenstufe vielleicht
Und Fasten heißt bei mir diesmal ja nicht nix Essen - nur die bösen Sachen nich

Das Thema fand ich schon im net. interessant, da ich selbst bis Dato keine wirklichen Probleme damit hatte. Wie da auch der eine oder andere Buch führt, ... toll

Also ich bin 1,80 m und bringe so zwischen 72 und 75 kg auf die Waage.
Hab mich natürlich gleich mal ( das letzte mal ist schon länger her) auf die Waage gestellt, aktuell : 78,5 kg -> die letzten Tage waren wohl zu entspannend für mich, ich werde´s jetzt mal beobachten, dank euch.

moods schrieb:
Hartmut unser Hungerkünstler will ja auch auf die Renne - wie sieht es bei dir mit der Zurückhaltung aus - du hattest ja auch etwas schleifen lassen, wie du meintest

Hi Jörg,
ich fange ab dem 03.01.2011 wieder an richtig abzuspecken
mein Gewicht kann ich nicht sagen, ist mir peinlich, nur soviel ich bin echt richtig FETT geworden.
ich hoffe wenn es zum Brunch oder sonst irgendeine andere Winterveranstalltung kommt das ich bis dahin wieder etwas besser aussehe (von meinen Rundungen her)

ohaa das böse Thema. Die Durchgespeckten verbessern ihr Leistungsgewicht mit Biotuning.
Da bin ich doch dabei. Mich kann man im Moment auch nur gebrauchen um ein Loch in den Schnee zu stampfen.
Wenn sich das nicht ändert pass ich nur in Strechschlüpper und umwickeldes Handtuch auf den Stuhl.

Mal überlegen, was sollte ich den abwerfen. Na ich versuch es mal mit 8 Kilo.

Wenn ich es nicht schaffe bring ich zum Lausitzring ne Kiste Bier mit.

ich bring unabhängig des gewichts nen kasten weizen mit. dann könnt ihr euch die woche drauf gleich wieder quälen

Momentan kratze ich mit meinen 1.83m an der 70kg Marke.
Liegt aber an dem momentan vorwiegend kraftorentierten Trainingsplan.

Im Februar bzw. März wird sich wieder hauptsächlich auf die Kondition konzentriert und dann sollten pünktlich zum Ledenon-Event wieder athletische 66-68kg anliegen

Perfektes Gewicht für einen 600er Luftpumpenpiloten

Tja, ich sach nur Gnade des Alters - in Schlupfens Alter hab ich auch noch gute 25 Kg weniger gehabt - neben der genetischen Veranlagung und Fehlernährung & mangelder Bewegung sicher der wichtigste Faktor. Die Idee mit der Bierkiste find ich gut- ich bring auch einen Weizen mit. Wir werden nach den vorausgehenden Harzexzessen eh relativ unfit sein
Mein Ziel ist jedenfalls der rote Einteiler der hier schon so lange in Gr. 56 hängt - dat wird schwör- ich denk es liegt jenseits der 10kg - Marke - ich bedauer mich jetzt schon.

los du Luder wir wollen dich im knappen Roten sehen.

salvechris schrieb:los du Luder wir wollen dich im knappen Roten sehen.

Hauteng, denk an die Aerodynamik auf der Strecke

Heiko schrieb:

salvechris schrieb:los du Luder wir wollen dich im knappen Roten sehen.

Hauteng, denk an die Aerodynamik auf der Strecke

Ehrodynamik is bei ner kaum gepimpten Mille unabdingbar, sonst komm ich nich vom Fleck mit dem hautengen Suit

So Jungs und Mädels,
ich habe diesen Thread mal aus der Versenkung geholt.

Nun werde ich euch jede Woche wieder mit meinen Diäterfolgen oder Misserfolgen langweilen

P.s. Gemeinsam sind wir stark.... unseren überflüssigen Kilos den Kampf anzusagen

03.01.11 = 108,6Kg
10.01.11 = 100,3Kg - 8,3Kg
17.01.11 = 98,6Kg -10,0Kg
24.01.11 = 96,6Kg -12,0Kg
31.01.11 = 94,1Kg -14,5Kg

Supa

Red Lion schrieb:So Jungs und Mädels,
ich habe diesen Thread mal aus der Versenkung geholt.

Nun werde ich euch jede Woche wieder mit meinen Diäterfolgen oder Misserfolgen langweilen

P.s. Gemeinsam sind wir stark.... unseren überflüssigen Kilos den Kampf anzusagen

03.01.11 = 108,6Kg
10.01.11 = 100,3Kg - 8,3Kg
17.01.11 = 98,6Kg -10,0Kg
24.01.11 = 96,6Kg -12,0Kg
31.01.11 = 94,1Kg -14,5Kg

Respekt

Was macht man(n) denn um soviel Gewicht in der kurzen Zeit zu verlieren?

Sag mal, was hattest du am 03.01.11 an Klamotten an?

ansonsten: Klasse !!! aber hör bitte damit auf, bevor du ganz weg bist.

Beichtbruder schrieb:Was macht man(n) denn um soviel Gewicht in der kurzen Zeit zu verlieren?

nützi schrieb:Sag mal, was hattest du am 03.01.11 an Klamotten an?

ich wiege mich immer Montags morgens im Badezimmer
und trage dazu nur einen Schlübber und ein T-Shirt

Red Lion schrieb:Bin auch wieder angefangen....weil....
ich bin jetzt ein echter kleiner Fetti

Meine Methode ist nicht die Beste, aber für mich am efektivsten.
Ich trinke seit einer Woche nur Wasser mit etwas Apfelsaft,
um ein wenig geschmack in die Plörre zubekommen.
So specke ich in der ersten Woche ca. 6 Kg ab ( ich weiss, ich verliere nur Wasser).
Das mache ich vorallem um meinen Magen zuverkleinern.
Wenn ich wieder anfange mit dem essen, bin ich recht schnell satt. Werde auch meine Ernährung umstellen, deutlich weniger essen und auf den Magen hören und vorallem auf Fett achten hab ich immer so gemacht und es funktioniert.
Was auch sehr gut hilft, ist vor den Mahlzeiten Wasser trinken oder wenn man hunger verspürt erst trinken, abwarten ob man wirklich was essen muss.

mein jetziges Gewicht werde ich aber nicht posten

von 6:00 - 9:00 Uhr trinke ich 1,5 Liter Wasser mit etwa 0,25 L Apfelsaft Schorle

Frühstück in der Firma um 9:00 Uhr
3 Scheiben Knäckebrot mit jeweils 2 Scheiben Hänchenfleisch und als i-tüpfelchen
jeweils einen Tee-Löffel Körniger Frischkäse (Cottage cheese vom ALDI)

von 9:15 - 12:00 Uhr trinke ich nochmal 1,5 Liter Wasser mit etwa 0,25 L Apfelsaft Schorle

Mittagspause 12:00 Uhr manchmal das gleiche nochmal oder mal auch Forellen Filets mit Pfeffer auch vom ALDI

Nachmittags habe ich keinen Durst mehr, schon genug gesoffen, dafür rennt man wie blöd immer zum Klo und muss pissen wie ein Puma

Abends so wie Heute z.b. nur einen Apfel

Das wichtigste überhaupt ist, es muss im Kopf anfangen eine Diät machen zu wollen

geh es langsam an mit dem abnehmen...das sind zu viele kilo´s in zu kurzer zeit...da is der jojo effekt vorprogrammiert!!

sorry für die Ausdrucksweise jetzt....aber gewogen vor oder nach dem kacken

spielt keine große Rolle komischerweise ist das Gewicht
vor und nach dem Kacken gleich

????

sag blos, das hast du schon getestet

jedes Gramm zählt

ich bin momentan bei 86 Kg, wobei ich mich nicht diätmäßig quälen musste. Ist auf eine starke Grippe zurück zu führen.
Die restlichen 6 KG sollten bis mitte April kein Problem sein.

@redlion
kein Wunder!! Bei Deiner harten Diät bleibt ja nichts mehr übrig, was Du "auskacken" könntest.
Sie mal zu , das Du nicht verhungerst

Red Lion schrieb:


von 6:00 - 9:00 Uhr trinke ich 1,5 Liter Wasser mit etwa 0,25 L Apfelsaft Schorle

Frühstück in der Firma um 9:00 Uhr
3 Scheiben Knäckebrot mit jeweils 2 Scheiben Hänchenfleisch und als i-tüpfelchen
jeweils einen Tee-Löffel Körniger Frischkäse (Cottage cheese vom ALDI)

von 9:15 - 12:00 Uhr trinke ich nochmal 1,5 Liter Wasser mit etwa 0,25 L Apfelsaft Schorle

Mittagspause 12:00 Uhr manchmal das gleiche nochmal oder mal auch Forellen Filets mit Pfeffer auch vom ALDI

Nachmittags habe ich keinen Durst mehr, schon genug gesoffen, dafür rennt man wie blöd immer zum Klo und muss pissen wie ein Puma

Abends so wie Heute z.b. nur einen Apfel

Das wichtigste überhaupt ist, es muss im Kopf anfangen eine Diät machen zu wollen

Du quälst Dich ja richtig Hartmuth

Ich saufe übern Tag verteilt jetzt nur noch 5 Liter Tee/Wasser + ca 2 Espressi und 2 Kaffee auf Arbeit.
Zum Frühstück gibts 2 Scheiben Vollkornbrot mit Käse und viel Obst.Momentan Kiwi,Banana,Physali,Plaumen und Möhren.
Vorm Frühstück aber erstmal 7,5km rennen.
Übern Tag verteilt zieh ich mir viel Obst und Gemüse rein und Abends gibts eiweißhaltige Kost.
Fisch,Eier etc.Natürlich in Maßen.
Und zu allem Übel hab ich seit Oktober noch ne Hantelbank mit n paar Gewichten im Keller stehen.
Da gehts dann abends nochmal dran.
Alles in Allem hab ich momentan ne sehr unkomplizierte Lebensweise für mich gefunden.
Und nächsten Sonntag werde ich des Heilfasten beginnen.